Prodotti per la potenza: cosa aumenta e cosa diminuisce?

L'elenco di base degli alimenti per aumentare la potenza include frutti di mare, semi e noci - contengono iodio e zinco, che sono importanti per la produzione di testosterone e altri ormoni maschili. Se questi prodotti non sono inclusi nella dieta, la potenza può diminuire.

Inoltre, gli alimenti che riducono la potenza sono fonti di grassi trans (patatine fritte, fast food), carboidrati veloci (bibite zuccherate) e quantità eccessive di grassi saturi (carni grasse). Ciascuno di questi prodotti danneggia la potenza attraverso uno speciale meccanismo di disordini metabolici.

Influenza dei prodotti sulla potenza

Molti cibi che mangiamo ogni giorno sono in grado di aumentare o diminuire la potenza e la libido sessuale. Il motivo è semplice: l'equilibrio dei nutrienti e la presenza di composti chimici dannosi (ad esempio grassi trans) nel prodotto.

Anche le abitudini alla fine influenzano la qualità di un'erezione. Ad esempio, il fumo riduce l'elasticità dei vasi sanguigni, compresi i vasi del pene. Per non parlare del fatto che il consumo regolare di alcol riduce anche i livelli di testosterone, compromettendo la potenza.

Come aumentare la potenza

L'allenamento della forza è uno dei modi più semplici per aumentare la produzione di testosterone e altri ormoni sessuali maschili, il che aumenta decisamente la potenza. Per non parlare, una figura muscolosa e atletica aumenterà notevolmente il tuo sex appeal.

La buona notizia è che la dieta necessaria per la crescita muscolare ha un effetto positivo sui livelli ormonali e alla fine porta ad un aumento della libido. Inoltre, i prodotti a base di carne contengono zinco e ferro, che sono nutrienti chiave per la potenza.

erezione sana

Per molti uomini, la salute è principalmente una potenza salutare. Sfortunatamente, perderla non è così difficile, soprattutto se trascuri le cose semplici. 20 cibi dannosi per la potenza da evitare.

1. Manzo, pollo e maiale prodotti commercialmente contengono quantità significative di ormoni che vengono aggiunti agli alimenti animali per accelerare l'aumento di peso. Quando viene consumata una grande quantità di tale carne, lo sfondo ormonale cambia.
2. Il colpo più sofisticato al potere maschile è la birra. Oltre all'alcol, contiene fitoestrogeni - ormoni sessuali femminili. La pancia di birra di un uomo è un indicatore dell'insorgenza dell'obesità femminile.
3. Anche il più debole dei farmaci, la marijuana abbassa il livello di testosterone nel sangue e interrompe il rilascio coordinato di ormoni. Inoltre, la marijuana danneggia i cromosomi, causando così mutazioni genetiche.
4. Molto spesso, la disfunzione erettile si verifica dopo l'assunzione di antidepressivi. Con l'uso a lungo termine, questi farmaci possono causare cambiamenti nei centri motori del cervello e portare allo sviluppo del parkinsonismo.
5. Il principale effetto patologico della nicotina è lo spasmo persistente (cioè il restringimento) dei vasi di piccolo calibro, compresi quelli che forniscono sangue al pene. Inoltre, l'aterosclerosi si sviluppa dal fumo, che porta al blocco dei vasi sanguigni.
6. I grassi transgenici presenti nel cibo spazzatura, nella margarina e persino nel gelato causano mutazioni genetiche e cambiamenti ormonali. Soprattutto, abbassano i livelli di testosterone.
7. La ricerca mostra che dei 200 farmaci più comuni, 16 sono in grado di causare impotenza. L'elenco comprendeva farmaci usati per l'ipertensione, antispastici, sedativi, sonniferi e rimedi per le ulcere gastriche.
8. La caffeina distrugge il testosterone libero, che alla fine aumenta i livelli di ormoni femminili. D'altra parte, la caffeina non dura così a lungo e viene rapidamente eliminata dal corpo.
9. Il motivo principale della violazione della qualità delle erezioni sullo sfondo del consumo di alcol è una violazione della funzionalità epatica e, di conseguenza, una violazione dello scambio di ormoni maschili, da cui dipende la normale funzione sessuale.
10. Il corpo produce testosterone, ormone della crescita e altri ormoni essenziali durante il sonno. Di conseguenza, la sua carenza influisce negativamente sia sull'immunità che sul mantenimento della forza maschile.
11. I prodotti da forno e i prodotti da forno contengono diversi alimenti che riducono i livelli di testosterone: acidi, lievito e zucchero. D'altra parte, questo non si applica al pane bianco e nero senza lievito.
12. Il corpo assume un'alta concentrazione di steroidi anabolizzanti nel sangue per un aumento del contenuto di testosterone. Di conseguenza, la produzione dei propri ormoni sessuali maschili viene inibita e i testicoli rimasti senza lavoro diminuiscono di dimensioni.
13. Numerosi studi hanno dimostrato in modo convincente che in coloro che sono attaccati alla sella e pedalano diligentemente, i vasi sanguigni che vanno al pene vengono pizzicati e l'afflusso di sangue agli organi pelvici viene interrotto.
14. Da un lato, il corpo ha bisogno di colesterolo per produrre testosterone, ma, dall'altro, il suo eccesso porta al blocco vascolare. Compresi i vasi del pene, che compromettono significativamente l'erezione.
15. Salsicce e varie carni affumicate contengono fumo liquido. Quando ingerito, provoca danni tossici ai tessuti dei testicoli, le ghiandole che producono il 95% del testosterone nel corpo.
16. La glicemia alta è uno dei principali fattori di rischio per l'impotenza. Le molecole di glucosio inibiscono il lavoro delle terminazioni nervose, che influisce negativamente sull'erezione. Una dose sicura di zucchero non supera i 50 g al giorno.
17. Il latte grasso naturale contiene estrogeni bovini naturali. Pertanto, il latte in grandi quantità fa bene ai bambini e alle donne, e non agli uomini. Anche qui la quantità gioca il ruolo principale. Il latte è sicuro fino a un litro al giorno.
18. È stato sperimentalmente dimostrato che l'aumento del contenuto di sodio riduce la produzione di testosterone. Il sale è naturalmente necessario per regolare l'equilibrio idrico nel corpo. Ma tutto ha bisogno di una misura. Non è il sale che è dannoso, ma il suo eccesso.
19. Con l'obesità, l'equilibrio ormonale è fortemente disturbato, la produzione di testosterone diminuisce e il livello di glucosio nel sangue aumenta. Le caratteristiche sessuali secondarie diventano meno pronunciate, ci sono problemi con l'erezione.
20. La soia contiene fitoestrogeni - analoghi vegetali dell'ormone sessuale femminile. In piccole quantità è innocuo, ma non è adatto come sostituto completo della carne, poiché viene inibita la produzione di ormoni sessuali maschili.